Inteligência Emocional em meio à pandemia
É possível manter o equilíbrio emocional em quarentena? Como foi o seu despertar para este novo momento? Claro que não existe uma receita para enfrentar esta rotina tão repentina, tudo vai depender da sua realidade.
Mas algumas dicas importantes podem fazer toda a diferença:
- Identifique o que me move.
- Divida as tarefas e o seu tempo, dedique uma fração para realizar o que te faz feliz, o que te gera satisfação.
- Crie objetivos diários e semanais, proponha-se a realizar tarefas profissionais, domésticas e em família.
Sim, domésticas, neste novo momento é fundamental que todos participem dos afazeres domésticos de forma que ninguém fique sobrecarregado, isto permite garantir ao lar uma energia harmoniosa.
- Pare e reflita sobre suas emoções, compartilhe seus sentimentos, a oscilação das emoções está mais aflorada pois estamos nos adaptando ao novo cenário.
- Respire fundo e direcione sua energia para o lado bom da situação, para as atividades que te dão satisfação, que te deixam feliz.
- Não procrastine, realize! Siga o objetivo!
- Perceba as pessoas que estão ao seu redor, como elas estão se adaptando, o que elas estão sentindo, elas estão bem? Em que você pode ajudar?
Enfim, equilibrar suas tarefas e seu tempo é um caminho para enfrentar a pandemia de forma harmoniosa e com muito equilíbrio emocional.
Experimente, vamos ser feliz! Esta fase vai passar!
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